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甚至能够清晰的看到肌肉的拉丝

其壹个人正是美利坚合作国民代表大会哥Bradly Castleberry

今日星期一,又到了我们的大神科学普及环节了,这一次给大家带来以为天生神力的牛人。

来寻访大神的日常磨炼

在强健体魄强健身体圈有那般二个受人尊敬的人,300十两的卧推,143公斤壹头弯举,343公斤的深蹲,你敢想?前天自家就介绍那样壹人神同样的存在!此人正是美利哥民代表大会哥Bradly Castleberry

你们就服了

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把全健身房的杠铃片搬过来做的腿举

有趣的事中山大学神的体脂率唯有一成

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秀出后背肌肉的时候

硬拉!300公斤跟玩儿似的

仍可以够够清楚的看出肌肉的拉丝!

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100磅lb的肩部推举


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你只怕会说 真的假的哟

杠铃耸肩!

来看看大神的平凡磨练

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你们就服了

143十两的一只弯举

↓↓↓

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前线高能!

还大概有大神般掌上压

把全健美房的杠铃片搬过来做的腿举

诚如人真玩不了

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再来个硬拉!300千克跟玩儿似的

T杆划船

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那重量小编看着都疼

100千克的肩部推举

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大部人把卧推100千克定为健美入门的业内

120磅的哑铃交替卧推

居家用肩部都能成就

瞅着都大惊失色

您还恐怕有吗好说的

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窄握卧推

杠铃耸肩!

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强健体魄房老董快哭了

那重量太轻,一个手拉都轻易

杠铃都快折了…

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大占有率上斜卧推

143十两的一只弯举

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是还是不是早已惊呆了!

深蹲当先364KG

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还有大神的立卧撑

两侧的铃片都加满了

一般人真玩不了

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铃片加满再加俩妹子

T杆划船,那重量小编瞅着都疼!

这觉得一定棒棒的

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120磅的哑铃交替卧推

拜望大神的三角肌

看着都恐惧

真疑似刻上去的

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窄握卧推

您以为大块头很笨重

帮布鲁数数那是不怎么千克

那就打错特错了!

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您敢想象三个体重快100市斤的彪形大汉

这重量太轻,叁个手拉都轻便!

具备和瑜伽(印地语:योग)教练同样的软软度嘛!

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深蹲当先364KG

弹跳才能完爆常人

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一流震惊的硬拉

人体和谐性亦非盖的

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两边的铃片都加满了

领居家的男女认为他肌肉块那么大

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体重那么重,料定跑不快

铃片加满再加俩妹子,那以为自然棒棒的!

就挑战Bradly冲刺跑

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接下来实际是那般的…


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行了,你们说得出话嘛?

总归人家的有氧是这些样子的…

这霸气的气场已经压的布鲁不知情说吗好了

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因为变态的身体素质

探问大神的腹直肌,真疑似刻上去的

Bradly在圈内已经有极高的人气

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交际媒体上曾经有近70万客官

还应该有那充满力量感的两只脚

本国客官还为他起了个别称,“巨力怪”!

战争力料定棒棒的

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成都百货上千人说他和阿诺很像,你们认为啊?

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“那样的肌肉实在是太恐怖了!”

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“看起来太笨重了!”

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“笔者可不想练成这么!”

他说,

理当如此,你也断然练不成那样……

得逞属于这几个不畏惧退步,

但您感到大块头很笨重,那就大错特错了!

毫无退出的人!

上面正是Bradly表演轻易下(Panasonic)腰

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你敢想象二个身体重量快100千克的彪形大汉,有着和瑜伽(印地语:योग)教练一样的软和度嘛!

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还应该有瑜伽(印地语:योग)球上踊跃!

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日常生活照是这几个样子滴

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喜好养黑狗

你行,你尝试看!

相似也挺搭的

弹跳本事完爆常人

都很壮

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身体协调性亦非盖的

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跟其余猛士的合照

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领居家的子女感觉他肌肉块那么大,体重那么重,断定跑一点也不快,就挑衅Bradly冲刺跑。然后实际是那般的…

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究竟人家的有氧是以此样子的…

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再来看看强健身体房中的他

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故此,你们还以为肌肉块没用吧?

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再来看看你们关切的强健体魄餐

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归根到底我们也在尽心竭力做着和谐的改变

因为全身肌肉,基础代谢极高,

一步步入着更周到升华

故而Bradly的膳食很变态

他的每顿饭都以“光盘行动”

那块羊肉得有两斤了吧…

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在他眼里没有何样高热量

加餐吃奥克兰是有史以来的事

左右热量都会消耗掉!

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有句话怎么说来着

“强健体魄正是为着更高兴的吃吃吃!”

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因为变态的肉体素质,Bradly在圈内已经有极高的人气,社交媒体上曾经有近70万听众,本国听众还为他起了个诨名,“巨力怪”!

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(和Steve·Cook的合影)

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别看这几个野兽看起来那么霸气,

实际上Bradly内心很柔曼哦!

他健美之余,照旧个至上奶爸!

布拉德ly有五个纯情的儿女!

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是还是不是感觉大块头也充满了爱情

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她还养了多只宠物狗

每一天的有氧就是陪他们转悠~

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实在她一向热爱强健身体

10年前就早就练成这些样子了

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他说,

打响属于那么些不恐惧失利,

毫不退出的人!

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看完他

才深深认为到

原本大家的强健身体都只是每户的热身…

即使大家练不成大神

但若是不断当先自己

不断成长突破

就理直气壮本身那辈子!

终极再来段录制,记得托住你的下巴!


《Hi健身学堂》栏目上线啦!现在将由大家的靓仔教练布鲁跟大家大饱眼福她的健美知识,希望大家共同进步,构建完善身形。

课程表:

周五:减脂类,我们将为励志减重的人工子宫破裂享受实用的减肥知识。

周五:增加肌细胞类,布鲁会依照自身多年的强健身体经验,为大家享用增加肌细胞的干货。

星期一:矿物质类,四分练八分吃,系统的磨练必需求对应精确的伙食,来这边就清楚该怎么吃了。

礼拜三:大神科普,大家周周二为我们介绍一人强健身体界的大神人物,相信我们会感兴趣。

周四:答疑解惑,大家周周会选贰个大伙儿广大会遇见的棘手,为我们答疑。

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