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1 将煮烂的米饭、鸡蛋、面包屑和芝士屑和匀,

牛油果拌饭

芝士饭团

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材 料:

材 料:

牛油果;熟米饭;青柠檬;盐;胡椒粉;香菜

煮熟的米饭;鸡蛋;面包屑;芝士;盐;黑胡椒粉;油

步 骤:

步 骤:

1 牛油果去核去皮捣碎

1 将煮熟的米饭、鸡蛋、面包屑和芝士屑和匀,加入盐和黑胡椒粉调味。

2 加入柠檬汁、香菜碎、盐和胡椒粉,拌匀。

2 舀出适量的米饭,中间放入芝士块,团成饭团。

3 加入温热的米饭,再次拌匀。

3 小火放入油锅炸熟,外表酥脆里面夹心的芝士饭团就做好了。

4 营养丰富的牛油果拌饭就做好了。

外焦里嫩,一看就很好吃!

开胃番茄饭

鸡翅焖饭

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材 料:

材 料:

大米;番茄;洋葱;香菜

米饭;鸡翅;蜂蜜;橄榄油;酱油;盐

步 骤:

步 骤:

1 将番茄和洋葱洗净放入搅拌机搅碎成糊状。

1 用酱油、盐腌制鸡翅2个小时。

2 电饭煲中放入大米、水和番茄洋葱糊,撒入香菜碎。

2 在平底锅中加入橄榄油,将鸡翅双面煎至金黄,在锅中加适量的水焖熟鸡翅。

3 等电饭煲自动把饭煮熟,番茄饭就做好了,番茄的酸甜会让你胃口大开的。

3 将鸡翅盛出,往锅中放入熟米饭,和着汤汁炒匀,盖上鸡翅。

4 在鸡翅上刷上蜂蜜,再焖15分钟直至汤汁收干,然后就可以享受入味的鸡翅饭了

鲑鱼烤饭

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材 料:

大米;鲑鱼片;番茄酱;百里香叶子;橄榄油;盐;大蒜;胡椒粉

步骤

1 烤箱预热至400度,用温水泡发大米,大约30分钟。

2 舀一些泡好的大米在锡箔纸上,放上鲑鱼片,鲑鱼片上撒上盐和胡椒粉,放入大蒜调味,淋上适量的橄榄油和番茄酱。

3 用锡箔纸将食材密闭包好,放至烤箱烘烤20分钟。

4 美味出炉~食欲满满!

牛油果拌饭

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材 料:

牛油果;熟米饭;青柠檬;盐;胡椒粉;香菜

步 骤:

1 牛油果去核去皮捣碎

2 加入柠檬汁、香菜碎、盐和胡椒粉,拌匀。

3 加入温热的米饭,再次拌匀。

4 营养丰富的牛油果拌饭就做好了。

开胃番茄饭

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材 料:

大米;番茄;洋葱;香菜

步 骤:

1 将番茄和洋葱洗净放入搅拌机搅碎成糊状。

2 电饭煲中放入大米、水和番茄洋葱糊,撒入香菜碎。

3 等电饭煲自动把饭煮熟,番茄饭就做好了,番茄的酸甜会让你胃口大开的。

来源丨下厨房、人气美食

编辑丨长宁区新闻宣传中心 高琴

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