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一些水果可以有效缓解患者便秘的情况,在平时

病情描述:最近这几天肚子难受的要死,有点上火了,每天上厕所也拉不出来,弄的我心烦意乱的。我这便秘了,最好吃点什么水果啊?

病情描述:老父亲72岁了,身体状况没有以前好了,最近爸爸说,他排便很不顺畅,而且大便很干燥,让我给买点药吃,吃了药也没见好转啊。所以我想是不是应该给爸爸吃点什么东西,改善一下饮食啊?

一些水果可以有效缓解患者便秘的情况,其中包括:香蕉、苹果、梨等,这些不仅富含膳食纤维,润肠通便,而且还可以补充些维生素。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。

许多老年人都会出现便秘的情况,所以他们最应在意自己的饮食调养方面,在平时应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多,水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。

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